Selasa, 17 Januari 2017

Konsumsi Makanan Yang Baik Untuk Ibu Hamil


Makanan Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Konsumsi makanan yang baik untuk ibu hamil perlu diperhatikan baik-baik karena hal ini berkaitan dengan kahamilan yang dikandungnya. Bukan berarti jika sudah mengandung konsumsi makanan harus dau kali lebih banyak. Hal ini hanya mengutamakan kuantitas bukan kualitasnya. Oleh karena itu, perlu mengkonsumsi jumlah makanan dalam tingkat wajar.

Pastikan bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi makanan yang baik untuk ibu hamil dan janinnya yang dipersembahan dari website resmi zwitsal berikut ini, antara lain:


- Telur

Telur yang mengandung omega 3 sangat efektif untuk ibu hamil dan janinnya.

- Ikan

Kandungan omega 3 pada ikan juga baik untuk perkembangan janin. Konsumsi ikan tawar saja karena ikan laut saat ini sudah tercemar. 

- Daging

Pilih jenis yang bermutu dan masih segar. Bisa mengkonsumsi daging jeroan yang baik untuk ibu hamil karena memiliki kolesterol baik yang tinggi.

- Sayuran

Pilih jenis sayuran yang berwarna hijau yang sangat alami karena sayuran ini bebas dari berbagai bahan kimia yang sangat membahayakan.

- Buah-buahan

Pilh jenis buah yang memiliki kandungan vitamin banyak. Sebelum mengkonsumsi cuci bersih dahulu untuk membuang lapisan lilin sebelumnya ada. Buah ini mampu untuk memberikan kesehatan janin.

- Sumber karbohidrat

Konsumsi jenis makanan yang memiliki kandungan karbohidrat seperti beras merah yang memiliki kandungan serat tinggi. Selain vitamin dan mineralnya jauh lebih banyak dibandingkan beras putih. Beras merah ini sangat efektif untuk kandungan dan janin.

- Minyak goreng

Pilih jenis minyak goreng yang menyehatkan untuk penggorengan. Seperti minyak kelapa, zaitun, minyak sayur dan lain-lain. Minyak dalam hal ini memberikan kekuatan dalam masa kehamilan bagi ibunya.

Itulah beberapa jenis makanan yang baik untuk ibu hamil yang perlu untuk diketahui untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang sangat baik untuk melindungi kandungan dan memberikan kesehatan pada janin. Untuk lebih lengkap tentang kehamilan dan makanan yang tepat bisa langsung masuk di website resmi zwitsal yang memberikan berbagai macam informasi menarik dan bermanfaat.